Phòng ngừa thừa cân, béo phì ở trẻ mầm non!
Thừa cân, béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe hiện tại của bé mà còn gây nên những tác động xấu lên cuộc sống của bé về sau: sự mặc cảm về ngoại hình, nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính không lây như cao huyết áp, tim mạch, đái tháo đường...khi trưởng thành. Do đó, bạn cần lưu ý những điểm dưới đây để phòng ngừa nguy cơ béo phì cho bé: - Khuyến khích bé tập thể dục ít nhất 2 lần mỗi ngày: trước khi đi học và sau khi đi học về. - Thảo luận cùng giáo viên của bé ở trường mầm non về những mong muốn của gia đình như: cho bé ăn ít hơn khẩu phần tiêu chuẩn, hỏi về thực đơn hàng tuần tại trường...Từ đó, kết hợp với việc lên kế hoạch nấu nướng tại nhà, đáp ứng đúng và đủ nhu cầu dinh dưỡng của bé. - Hãy tập cho bé thói quen lựa chọn những thực phẩm lành mạnh: Ưu tiên các loại rau xanh, trái cây thay cho các loại bánh kẹo, nước ngọt có gas vừa giúp bé chống đói, lại rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng nhớ làm gương cho bé nhé vì trong nhóm tuổi mầm non, bé sẽ có xu hướn...